产后经常腰痛怎么回事

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问题详情：产后经常腰痛怎么回事？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

产后经常腰痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、生理因素：孕期负重过大可能导致腰部受力增大，从而引发腰部肌肉劳损或腰椎病变。此外，随着产后哺乳姿势的不正确或抱孩子姿势不当，都可能加重腰部疼痛。另外，产后不注意保暖，身体受凉也可能导致腰痛。

2、激素变化：产后产妇体内的激素会发生变化，这可能会导致身体的肌肉、关节韧带发生松弛，从而产生疼痛感。尤其是产后的恢复过程中，关节韧带尚未完全恢复稳定，更容易出现疼痛。

3、劳累过度：产妇在生产后可能会由于身体过度劳累或缺乏休息导致腰肌劳损和腰痛症状。

4、缺乏运动：由于传统的“坐月子”概念强调休养并避免过度劳累运动观念影响到了广大产后妇女的身体运动康复意识，缺乏运动会导致腰部肌肉力量薄弱，容易产生疼痛。此外，长期卧床也会导致腰部疼痛的情况发生。同时保持正确的站姿、坐姿也很重要，缺乏重视这些也会加剧腰部的疼痛和不适。

为了缓解腰痛的症状，产妇可以采取适当的休息和锻炼措施，同时注意保暖和调整哺乳姿势等。如果腰痛症状持续加重或无法缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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