做俯卧撑肚子疼怎么回事

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问题详情：做俯卧撑肚子疼怎么回事？

精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

做俯卧撑时出现肚子疼，可能是由于多种原因导致的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1、乳酸堆积：长时间不运动后进行俯卧撑，可能导致肌肉无氧代谢增加，引起乳酸堆积，从而产生腹痛症状。这种情况通常无需特殊处理，休息一段时间即可缓解。期间可以通过热敷、按摩等方式来缓解疼痛。

2、肌肉或软组织损伤：如一次性做的俯卧撑较多，腹部肌肉用力过度和过度劳累可能会诱发肌肉拉伤，从而导致肌肉酸痛的症状。症状轻微的一般不需要特殊治疗，可以进行适当的热敷按摩以缓解疲劳。疼痛严重的可在医生的指导下使用药物治疗。

3、腹部疾病：如患有慢性阑尾炎、反流性食管炎等疾病的男性在做完俯卧撑等腹部用力过度的运动后可能会刺激病灶处出现疼痛症状。这些疾病导致疼痛通常需要及时的进行治疗以去除病灶或缓解疼痛症状，而不是单纯的休息或者自行服药解决。若痛感加剧，请及时前往医院就诊治疗。治疗时应注意暂停或减少运动量较大的锻炼和活动，如跑步、爬山等运动暂时不建议进行，注意休息一段时间直到疾病好转为止。运动应当量力而行。对于超过个人能力的活动以及导致明显身体不适的动作都应慎重对待，以确保安全为主。尽量坚持正确的姿势也可以在一定程度上降低运动损伤的风险。

请注意：以上只是一些可能的原因和解决方法，如果肚子痛的症状持续不减或者加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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