早上起来腰两边酸疼是怎么回事

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问题详情：早上起来腰两边酸疼是怎么回事？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

早上起来腰两边酸疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、腰肌劳损：这是最常见的原因之一，通常与长时间坐着工作、使用电脑、驾驶等长时间保持同一姿势有关。长时间保持同一姿势可能导致腰部肌肉过度使用，进而引起疼痛和紧张。这种疼痛通常在活动后会减轻。

2、床垫问题：床垫过软或过硬可能导致腰部无法得到适当的支撑，从而引起腰部疼痛。床垫应该能够支撑腰部，避免腰部过度弯曲或过度伸展。

3、夜间受凉：如果夜间睡觉时没有注意保暖，导致腰部受凉，也可能引起腰部疼痛。

4、睡眠姿势问题：不正确的睡眠姿势也可能导致腰部疼痛。如果在睡眠过程中长时间保持不自然的姿势，可能会导致腰部肌肉和关节过度伸展或扭曲，进而引起疼痛。

5、其他健康问题：腰部疼痛还可能是其他健康问题（如骨质疏松症、腰椎间盘突出的症状等）的症状之一。如果这些疼痛持续不断或加重，建议咨询医生进行诊断和治疗。

对于腰部疼痛，可以通过适当的休息、物理治疗（如热敷、按摩等）来缓解疼痛。如果疼痛持续不断或加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

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