掉头发非常严重怎么办

头发掉得非常严重可能是多种原因导致的，如压力、缺乏营养、遗传因素、药物副作用等。要解决这一问题，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养，有助于促进头发健康。可以多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、蛋等，同时多吃水果和蔬菜补充维生素。

2、保持心理健康：压力是导致脱发的一个重要原因。应寻找压力的根源并设法解决，可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

3、适度洗发：选择合适的洗发水和护发素，并根据自己的发质和头皮状况调整洗发频率。避免频繁洗发，以免过度清洁导致头发干燥和脱落。

4、避免使用有害化学物质：某些烫发剂、染发剂和发胶等化学物质可能对头发造成伤害，导致脱发。应尽量避免或减少使用这些产品。

5、戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都可能影响头发的健康，导致脱发。建议戒烟并限制饮酒。

6、药物治疗：如果脱发严重且持续时间长，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗方案。医生可能会根据具体情况开具药物来帮助减缓脱发。

7、植发手术：如果脱发问题严重影响生活质量，且其他方法无法改善，可以考虑植发手术。这是一种有效的解决严重脱发问题的方法。

请注意，以上方法仅供参考，如果头发掉落情况严重或持续不断，建议尽快咨询医生或专业的头发护理师以获取专业的建议和治疗方案。