便秘肚子痛怎么办
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问题详情：便秘肚子痛怎么办？
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
当出现便秘和肚子痛的情况时，可以尝试以下方法缓解症状：
1、调整饮食：增加膳食纤维和水分的摄入量，有助于软化粪便并促进肠道蠕动。
2、适当运动：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
3、药物治疗：可以在医生的建议下使用适当的药物，如温和的泻药（如乳果糖）、开塞露等。但请注意，不要长期使用或滥用药物，以免对身体造成不良影响。
4、腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解肚子痛的症状。
5、放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解便秘和肚子痛的症状。
6、热敷：肚子痛的时候，可以尝试使用热水袋进行热敷，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
如果采取以上方法后症状仍未缓解或持续加重，建议及时就医，以便确诊病因并接受针对性治疗。同时，为了预防便秘和肚子痛的发生，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，如定时排便、避免久坐等。
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