脚怀骨疼肿痛怎么办

脚怀骨疼肿痛可能是由多种原因引起的，如扭伤、关节炎、腱鞘炎等。为了缓解疼痛和肿胀，可以尝试以下方法：

1、冰敷：在疼痛肿胀部位敷上冰块，有助于减轻炎症和疼痛。

2、休息：避免过度使用脚部，尽量让受伤部位得到充分的休息。

3、抬高脚部：将脚抬高，有助于减轻肿胀。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药来缓解不适。

5、使用辅助工具：如护踝、矫形鞋等，可以帮助稳定脚部，减轻疼痛。

如果这些方法无法缓解疼痛和肿胀，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。此外，康复期间应避免剧烈运动，待疼痛完全消失后再逐渐恢复运动。