哪些是怀孕了不能碰的食物

怀孕了不能碰的食物主要包括以下几类：

1、生或半生不熟的食物：如生肉、生鸡蛋、生鱼片等，这些食物可能含有寄生虫或细菌，对母婴健康构成威胁。孕妇应确保食物经过适当的烹饪处理，煮熟煮透。

2、刺激性食物：如含有咖啡因的饮料、浓茶、辣椒等刺激性食品，可能会刺激胃肠道和子宫，引发胃肠道不适甚至腹痛腹泻，从而影响胎儿的生长发育。建议孕妇避免食用这些刺激性食物。此外高糖、高盐食品也应该避免食用，可能会对胎儿的发育产生不利影响，也会加重妊娠期高血压等症状。孕期营养的需求合理且全面，适当多吃一些蔬菜水果及动物性蛋白食物以补充营养需求。如果有疑似过敏源的食物也是不能食用的。