缓解头痛的按摩方法怎么做
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头痛可以通过按摩来缓解症状。下面是一些缓解头痛的按摩方法：
1、开天门：以手掌指从眉心中线开始按至前额发际处，然后向两侧方向移动至太阳穴并按揉太阳穴。反复操作以增强血液循环、缓解头痛。
2、按揉头部太阳穴附近区域以及额顶部：先通过两手指摩擦法以刺激皮肤、神经及穴位，然后以掌根按揉额顶部以疏通头部经络气血，缓解头痛症状。操作时，需适度用力并注意避免与风寒接触。此方法适合多种头痛症状。
3、以中指按压颈部后方凹陷处轻柔的上下揉动以及旋转揉动头部：这些方法可以有效地缓解头痛问题，同时也能够放松肩颈部的肌肉和缓解颈椎疲劳。
除了按摩之外，保持良好的生活习惯和避免过度劳累也是预防头痛的重要措施。如果头痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。以上按摩方法仅供参考，如身体不适请寻求专业医师的帮助。
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