流产以后怎么补身体
349次浏览・4月前
问题详情：流产以后怎么补身体？
精选回答
我要回答
崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
流产后补身体可以通过合理饮食、适当休息、保持良好心态等方法来进行。具体建议如下：
1、合理饮食：流产后需要吃一些营养丰富、易消化的食物来补身体。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择方面建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉等，这些食物都是非常适合流产后滋补身体的。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有助于补充维生素和矿物质。
2、适当休息：流产后需要适当休息，一般建议休息两周以上。在休息期间要避免劳累和过度运动，以免影响身体恢复。同时，要避免接触冷水和吃生冷的食物，以减少对身体的刺激。
3、保持良好心态：流产后心情也很重要，需要保持良好的心态和积极乐观的情绪。可以多听舒缓的音乐、适当运动、培养兴趣爱好等，有助于缓解不良情绪和压力。
4、注意卫生：流产后需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
5、禁止性生活：流产后一个月内应禁止性生活，以免引起感染和影响身体恢复。
总之，流产后补身体需要从饮食、休息、心态等多方面进行，同时也需要注意个人卫生和避免性生活等。如果有任何不适或异常情况，应及时就医。
以上建议仅供参考，流产后具体的补养方案请遵医嘱。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有