拉肚子后全身酸痛无力吃什么
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
拉肚子后全身酸痛无力，可能是因为腹泻导致身体失去了大量的水分和电解质，引发了脱水症状。此时，除了补充水分，还应适当补充含有电解质的饮料，如口服补液盐等。饮食上，应选择易消化的营养食物，逐步恢复正常饮食。具体可食用以下食物：
1、稀粥、藕粉、麦片、酸奶、水果等易消化、易吸收的食物，能提供能量且刺激性小。
2、富含钾的食物，如香蕉等，有助于补充丢失的电解质。
3、富含蛋白质的食物，如鸡肉、瘦肉等，有助于补充体力。
4、蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，有助于增强免疫力。
请注意，每个人的身体状况和反应可能会有所不同，如有需要，请咨询医生或营养师的建议。在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重肠胃负担。若拉肚子症状持续或加重，应及时就医。
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