涌泉的作用与好处是什么
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
涌泉穴是人体足底的一个重要穴位，按摩或刺激该穴位有许多好处和作用，具体如下：
1、缓解头痛和头晕：涌泉穴属于肾经，通过按摩或刺激该穴位可以调和阴阳，从而缓解头痛和头晕等症状。同时，也可以改善睡眠质量。
2、改善肾功能：按摩涌泉穴有助于改善肾功能，增强人体的新陈代谢和排毒功能。对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢无力等症状有一定的缓解作用。
3、缓解疲劳和舒缓身心：涌泉穴位于足底，按摩该穴位可以促进血液循环，缓解疲劳，舒缓身心。对于工作压力大、身心疲惫的人来说，可以起到放松身心的作用。
4、促进血液循环：涌泉穴是气血交汇的地方，刺激该穴位可以促进血液循环，提高人体的免疫力。对于女性而言，可以保养卵巢的作用。刺激涌泉穴的具体方法是每日揉搓脚底心，坚持一段时间后就会有显著的效果。同时也可以用艾灸棒持续艾灸该穴位一段时间来帮助改善血液循环和免疫力等问题。另外也可以搭配按摩肾反射区等其它穴位来改善身体问题。
总的来说，涌泉穴是一个重要的穴位，按摩或刺激该穴位可以促进身体的健康，缓解多种症状和问题。
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