吃什么东西回奶比较快
581次浏览・8月前
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在哺乳期间，如果需要回奶，可以尝试吃一些有助于减少乳汁分泌的食物。以下是一些常见且被认为有助于回奶的食物：
1、蔬菜类：韭菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、菠菜等。
2、水果类：山楂、柿子等。
3、麦芽制品：麦芽水、麦芽糖等也有助于回奶。
另外，还可以尝试以下食物：
燕麦片：含有可溶性的膳食纤维，有助于平衡体内的激素水平，从而抑制乳汁分泌。
适量的香料和调味品，如花椒、大料等，也可能会对乳汁分泌产生影响。
同时多摄入水分，大量摄入的水分和蛋白质有可能会降低奶水的量和营养成分，回奶会比较快。例如炖麦芽的汤水等。但要注意不要过度饮水，以免对身体造成负担。
请注意，每个人的体质不同，食物对于每个人的效果也可能会有所不同。在尝试这些食物的同时，建议观察身体反应，如果发现不适或回奶效果不佳，应及时咨询医生的建议。此外，逐渐断奶并减少哺乳频率也是自然回奶的方法之一。在此过程中，保持良好的身体状态和营养摄入同样重要。如果需要停止哺乳或者调整哺乳时间，最好咨询医生的建议。
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