月经来第一天痛经怎么办

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问题详情：月经来第一天痛经怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经来的第一天出现痛经，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免着凉，避免剧烈运动，可以适当卧床休息，多喝热水或红糖水等。

2、物理治疗：可以用热水袋热敷腹部，促进腹部的血液循环，缓解痛经症状。也可以适当按摩腹部或腰背部等，有助于缓解痛经。

3、饮食调理：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可以适量食用一些温热的食物，如红枣粥、红糖姜茶等。如果疼痛严重导致食欲下降，可以尝试食用清淡易消化的食物，如小米粥等。

4、药物治疗：如果痛经症状较为严重，可以在医生的指导下服用镇痛药物进行缓解。常见的镇痛药物包括布洛芬等。但是要注意，不要长期服用。

5、保持心情愉悦：保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大等也有助于缓解痛经症状。可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力。

如果痛经症状持续加重或持续时间较长，建议及时就医检查，排除是否存在器质性病变。另外，如果痛经已经严重影响日常生活和工作，建议寻求医生的帮助，进行专业的治疗。以上建议仅供参考，具体应以医生的建议为准。

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