孕妇胆汁酸高吃什么降得快

孕妇胆汁酸高，建议首先咨询医生或专业营养师的建议，以确保母婴健康。在此基础上，可以通过饮食调整来辅助降低胆汁酸。以下是一些建议的食物，有助于降低胆汁酸：

1、新鲜蔬菜和水果：如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等，富含维生素和矿物质，有助于改善肝脏功能，从而降低胆汁酸。

2、高纤维食品：如燕麦、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少胆汁淤积。

3、富含不饱和脂肪的食物：如鱼类、坚果、橄榄油等，有助于改善肝脏的代谢功能，降低胆汁酸。

4、豆制品：如豆腐、豆浆等，富含蛋白质和植物雌激素，有助于改善肝脏健康。

5、增加水分摄入：多喝水有助于稀释胆汁，降低胆汁酸。

同时，应避免高脂、高糖、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等，以免加重肝脏负担。

请注意，饮食调整只是辅助手段，如果胆汁酸持续升高或出现其他症状，应及时就医。孕妇在调整饮食或采取其他措施时，务必咨询医生或专业营养师的意见，以确保母婴健康。