大姨妈来了会不会长胖

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

女性在月经期间，由于身体激素变化和新陈代谢的影响，可能会有些微小的体重变化，但这并不意味着一定会长胖。

在月经期间，由于体内雌激素和孕激素的波动，身体容易出现水钠潴留的现象，可能导致面部、眼睑以及下肢等部位出现水肿，使体重出现暂时性的增加。但这种情况属于生理性现象，随着月经周期的变化，水肿会逐渐消退，体重也会逐渐恢复到正常状态。因此，月经期间不必过于担心体重增加的问题。

然而，如果在月经期间不注意控制饮食，摄入高热量、高脂肪的食物，或者缺乏运动，就可能导致体重增加。因此，在月经期间仍需保持良好的饮食习惯和运动习惯，避免过度摄入高热量食物和缺乏运动导致的体重增加。

总的来说，月经期间不一定会长胖，但需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度摄入高热量食物和缺乏运动导致的体重增加。

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