干眼症眼睛不舒服怎么办
575次浏览・8月前
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
干眼症是一种常见的眼部疾病，当眼睛感到不舒服时，可以采取以下措施来缓解：
1、休息眼睛：避免长时间用眼，特别是长时间使用电子设备。每隔一段时间就要让眼睛休息一下，可以闭上眼睛，让眼睛得到充分的放松和恢复。
2、保持水分摄入：多喝水有助于保持身体充足的水分，这也有助于缓解干眼症状。同时，避免饮用过多含咖啡因的饮料，如咖啡和茶等。
3、温热敷眼：使用温热的湿布或眼罩轻轻地敷在眼睛上，可以缓解眼部的不适感。
4、眼部清洁：定期清洁眼部，去除眼部的分泌物和杂质，也有助于缓解干眼症状。
5、滴人工泪液：如果眼睛感到非常干燥，可以使用人工泪液滴眼液来缓解眼部不适。
6、均衡饮食：饮食中应摄取足够的维生素和矿物质，尤其是维生素A和C、Omega-3脂肪酸等营养素，有助于保持眼部健康。
7、避免烟雾和空气污染：避免吸烟和暴露于其他有害的烟雾和空气污染环境中，这也有助于缓解干眼症状。
如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医，寻求眼科医生的帮助。医生会根据具体情况给出更加针对性的建议和治疗方案。
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