月经一月来了3次怎么办

月经一个月来了三次是不正常的现象，属于月经失调。这可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、妇科疾病等。遇到这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。避免过度节食或暴饮暴食。

3、观察记录：记录每次月经的情况，包括经期、经量、伴随症状等。如果情况持续或症状加重，及时就医。

4、药物治疗：在医生的专业指导下，可以适当使用一些药物来调理月经周期。但切勿自行用药，以免延误病情或引发更严重的健康问题。

5、妇科检查：如果调整生活方式和饮食后症状仍未改善，建议到医院进行妇科检查，以确定是否存在妇科疾病或其他健康问题。

6、保持运动：适当的运动有助于缓解压力、增强体质，对调节月经周期也有一定帮助。

7、心态调整：保持心情舒畅，避免情绪波动对月经周期造成影响。

总之，月经一个月来三次是不正常的现象，需要及时进行调理。如果调整生活方式和饮食后症状仍未改善，建议尽快就医检查，以便及时诊断和治疗。