总胆固醇6.3算正常吗

总胆固醇的正常范围一般在2.8～5.1mmol/L之间。因此，总胆固醇达到6.3mmol/L通常是不正常的，偏高。这可能意味着存在某种健康问题，如不良的生活习惯饮食习惯或者是病理性原因如肝炎或服用某些药物导致的。对此需要查找原因进行干预和调理，使胆固醇恢复到正常状态。关于胆固醇调理可详见以下两点：

饮食调整：应保持低脂低盐的饮食结构，适量增加新鲜的蔬菜以及水果的摄入量，尽量避免饮酒吸烟等不良生活习惯。保持低脂饮食有助于降低胆固醇水平。同时，避免食用动物内脏、蛋黄等高脂肪食物，以免加重胆固醇升高的情况。

运动锻炼：适当的运动锻炼有助于促进人体新陈代谢和血液循环，有助于降低胆固醇水平。建议每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等。但需注意避免过度劳累和运动过度导致的身体不适。

请注意，对于胆固醇水平较高的患者，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案和生活建议。此外，在调理过程中，应定期监测胆固醇水平以了解治疗效果和及时调整干预措施。