糖尿病人怎样补钙

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问题详情：糖尿病人怎样补钙？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以通过多种方式补钙，包括饮食调整、户外运动和药物补充等。以下是一些详细的建议：

1、饮食调整：在日常饮食中注意增加富含钙质的食物的摄入。例如，牛奶及其制品、豆制品、绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的钙，还有助于控制血糖。同时，可以适当增加富含维生素D的食物的摄入，如鱼肝油、蛋黄等，以促进钙的吸收。

2、户外运动：进行适量的户外运动有助于增强骨骼健康，提高身体对钙的吸收和利用。建议糖尿病患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，并保持在阳光下运动，有助于身体合成维生素D。

3、药物补充：如果经过饮食和运动调整后，钙摄入仍然不足，可以考虑使用钙剂进行补充。在选择钙剂时，建议在医生的指导下进行，以确保安全有效。

4、定期监测骨密度：糖尿病患者应定期进行骨密度检查，以了解骨骼健康状况。如果出现骨质疏松等问题，应及时采取相应措施。

5、注意血糖管理：良好的血糖控制有助于预防糖尿病对骨骼健康的负面影响。因此，患者应遵医嘱按时服药，定期监测血糖，保持血糖水平稳定。

总之，糖尿病患者应注重补钙，通过饮食调整、户外运动和药物补充等方式增加钙的摄入。同时，保持良好的血糖控制，定期监测骨密度，以维护骨骼健康。如有任何疑问或不适，请及时就医咨询。

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