L4L5椎间盘轻度突出要怎么治疗

对于L4-L5椎间盘轻度突出，可以根据具体情况选择以下治疗方法：

1、物理治疗：患者可以选择热敷来缓解疼痛，使用热毛巾或热敷袋外敷于患处，有助于缓解局部疼痛。同时，患者可以遵医嘱使用按摩手法进行治疗，但要避免暴力按摩，以免加重损伤和疼痛。另外，牵引治疗也可以减轻椎间盘压力，缓解疼痛。

2、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，以减轻神经根水肿和疼痛。如果伴有局部麻木不适等症状，还可服用甲钴胺片、维生素B族片等营养神经的药物进行治疗。同时，外用药物如消痛贴膏、活血止痛膏等也有助于缓解症状。

3、改善生活习惯：平时应注意避免弯腰动作和剧烈运动，如打篮球等，减少弯腰时椎间盘受到的挤压，有助于缓解症状。避免长时间坐立和保持固定姿势，定期起身活动身体。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。保持良好的生活习惯有助于预防症状进一步加重。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果疼痛持续加重或出现其他症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断建议。