哺乳期奶水多怎么办

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问题详情：哺乳期奶水多怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期奶水多可能会导致乳房胀痛、溢奶等问题，以下是一些建议来缓解这些不适：

1、调整饮食：适当控制营养摄入，尤其是富含蛋白质和脂肪的食物，避免过多摄入导致奶水过多。

2、增加吸奶频率：让宝宝多吸奶，促进乳腺分泌更多的奶水，同时也可以避免奶水过多引起的乳房胀痛。

3、使用吸奶器：当乳房感到胀痛时，可以使用吸奶器将多余的奶水吸出，并储存于冰箱中备用。

4、冷敷和热敷：交替使用冷敷和热敷可以帮助缓解乳房胀痛。先冷敷几分钟，再热敷几分钟，这样反复几次，可以缓解不适感。

5、佩戴合适的胸罩：选择适合的胸罩，避免过紧或过松，以提供足够的支撑和舒适度。

6、避免过度挤压：在哺乳期间避免过度挤压乳房，以免刺激乳腺分泌更多的奶水。

7、咨询医生或哺乳顾问：如果以上方法无法缓解奶水过多的问题，可以咨询医生或哺乳顾问的建议。他们可能会提供更具体的建议或治疗方法。

请注意，每个人的情况可能不同，可以根据自身情况采取适合的缓解措施。同时，保持乳房的清洁和卫生也是非常重要的，以避免感染和其他问题。

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