得高血压怎么办
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问题详情：得高血压怎么办？
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
如果得了高血压，以下是一些应对措施：
1、保持健康的生活方式：包括保持良好的饮食习惯，如低盐饮食，多摄入蔬菜、水果和全谷物食品等；戒烟限酒；适量运动，如散步、慢跑等有氧运动有助于降低血压；保持良好的心态，避免焦虑和压力过大等。
2、定期监测血压：定期监测血压可以帮助了解病情发展情况，及时发现血压升高的情况并采取相应措施。建议在家中自备血压计，定期测量并记录血压数据。
3、接受药物治疗：如果高血压较为严重，需要在医生的指导下接受药物治疗。药物治疗可以帮助控制血压，减少高血压对身体的损害。务必按照医生的建议服药，不要随意更改药物剂量或停药。
4、寻求专业医生的帮助：对于高血压的诊断和治疗，最好寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并监测治疗效果。
总之，高血压是一种需要长期控制的疾病，需要采取综合治疗措施来管理。除了以上措施外，还需要注意避免过度劳累、保持良好的睡眠等。如果有任何疑虑或症状加重，请及时就医。
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