来例假了能不能吃泥鳅

来例假期间，女性可以适量食用泥鳅。

泥鳅含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强抵抗力。此外，泥鳅还具有一定的滋阴补肾、补血的功效，特别适合体虚、贫血的女性在月经期间食用。

不过需要注意的是，在烹饪泥鳅时应该选择清淡的烹饪方式，避免过于油腻和辛辣，以免影响月经的正常排出。此外，还要注意适量食用，不要过量，以免增加胃肠道负担。

来例假期间，女性应该注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。同时，还需注意外阴卫生，避免感染。