孩子11天奶水少了怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果产后11天奶水突然变少，可以尝试以下方法促进乳汁分泌：
1、增加哺乳频率：频繁哺乳有助于刺激乳汁分泌。让宝宝多吸吮，可以刺激乳头上的神经末梢，促进泌乳素的产生。
2、调整饮食：确保摄入充足的营养，特别是富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，同时增加液体的摄入，如汤、水等。
3、保持良好心态：情绪压力会影响乳汁分泌，尽量保持心情愉悦，避免情绪波动和焦虑。
4、睡眠充足：保持良好的睡眠质量有助于促进身体恢复和乳汁分泌。
5、催乳按摩：请专业的催乳师进行按摩，可以帮助乳腺疏通，刺激乳汁分泌。
6、寻求医疗帮助：如果以上方法无效，可以寻求医生的帮助，了解是否有乳腺炎等问题，并获取专业的治疗建议。
总之，奶水不足需要及时采取措施，通过多种方式综合调理，促进乳汁分泌。同时，保持积极的心态和耐心也是非常重要的。
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