后背脊椎骨痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
后背脊椎骨痛的处理方式取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些可能的建议：
1、休息与物理治疗：如果疼痛是由于过度劳累或不良姿势引起的，适当的休息和物理治疗可能会有所帮助。可以尝试改变长时间保持同一姿势的习惯，如长时间坐着或站立，适时地进行伸展和放松运动。
2、热敷与冷敷：对于急性疼痛，可以尝试使用冰敷来减轻炎症和肿胀。对于慢性或长期疼痛，热敷可能有助于舒缓紧张的肌肉。
3、按摩疗法：轻柔的按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛较为严重，建议寻找专业的按摩师进行治疗。
4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来缓解疼痛。然而，长期使用这些药物可能会有副作用，因此建议在使用前咨询医生。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗帮助。可能需要拍摄X光或MRI等影像检查来确定疼痛的原因，例如椎间盘突出、脊柱骨折或其他严重病症。
6、保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠姿势、正确的搬运重物方式和合理的饮食也有助于缓解脊椎骨痛。
请注意，以上建议不能替代专业医疗建议。如果后背脊椎骨痛持续不断或加重，请尽快咨询医生以获取专业治疗建议。
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