生理期剧烈运动的后果

402次浏览・6月前

问题详情：生理期剧烈运动的后果？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

生理期进行剧烈运动可能会对女性的身体产生多种不良影响。由于在这个阶段，身体经历了一系列激素变化导致的子宫内膜脱落和出血，剧烈运动会加重身体不适感并可能引发多种并发症。具体来说，剧烈运动的后果包括但不限于以下几点：

1、增加出血量：剧烈运动可能导致血液循环加快，从而使出血量增加。

2、痛经：剧烈运动可能加重子宫收缩，导致痛经或使原有痛经症状加重。

3、疲劳和虚弱感：生理期本身就会使人感到疲劳，剧烈运动可能会加剧这种感觉。

4、加重腰腹部不适：生理期腰腹部可能会感到不适，剧烈运动可能加重这种感觉。

5、引发泌尿系统感染：剧烈运动可能导致会阴部易受细菌污染，从而增加泌尿系统感染的风险。

6、影响月经周期：长期剧烈运动可能影响身体的内分泌系统，从而影响月经周期和月经量。

因此，建议在生理期尽量避免剧烈运动，以休息为主，适量进行轻松的运动如散步、瑜伽等。同时保持良好的饮食习惯和生活作息，以减轻身体不适感并维持身体健康。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有