糖尿病能吃什么水果

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问题详情：糖尿病能吃什么水果？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

糖尿病患者可以适量摄入一些低糖水果，以下是一些推荐食用的水果：

1、樱桃：樱桃是一种低糖水果，富含花青素和维生素，具有良好的抗氧化作用，适量食用有助于降低血糖水平。

2、草莓：草莓也是一种低糖水果，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高身体的免疫力，且对血糖的影响较小。

3、菠萝：菠萝含有果胶和膳食纤维，这些成分有助于降低血糖水平，同时含有丰富的维生素C和矿物质。

4、柚子：柚子富含胰岛素样成分，有助于降低血糖水平，并且含有丰富的维生素和矿物质。

5、木瓜：木瓜含有一种蛋白酶，可以帮助消化蛋白质，减轻胰腺负担，从而对糖尿病患者有益。同时木瓜也是低糖水果之一。

除此之外，如山楂、猕猴桃等水果也适合糖尿病患者食用。但需要注意的是，每种水果的糖分含量不同，建议在选择水果时参考其糖分含量，避免摄入过多糖分。另外，水果的摄入量也应适量控制，不应过量食用。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。

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