落枕有筋包怎么消除
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
落枕时脖子出现筋包可能是因为颈部肌肉扭伤或者劳累等原因导致的炎症或肌肉痉挛形成的肿胀。可以采用以下几种方式来消除筋包：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，可以促进血液循环和炎症消散，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张和痉挛，有助于消除筋包。但注意要轻柔，避免加重颈部伤害。
3、针灸理疗：针灸理疗可以帮助消散炎症和水肿，舒缓肌肉紧张和疼痛。
4、贴敷膏药：在医生的指导下选择适合的膏药贴在患处，有助于消除炎症和缓解疼痛。
5、口服非甾体消炎药：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下口服非甾体消炎药，如布洛芬等，以减轻炎症和疼痛。
除了以上消除筋包的方法，预防落枕也很重要。选择合适的枕头，避免过高或过低；保持正确的睡眠姿势；避免颈部过度劳累等，都是预防落枕的有效措施。
请注意，以上建议仅供参考，如果筋包长时间未消或者症状加重，请及时就医，遵医嘱进行治疗。
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