长了妊娠纹怎么补救

长了妊娠纹后，可以采取以下方法进行补救：

1、使用专业去妊娠纹的产品：涂抹含有橄榄精华、胶原蛋白等成分的护肤品，有助于改善肌肤弹性和滋润度，从而改善妊娠纹。这类产品通常需要长时间使用才能看到效果。

2、医美手段：如激光治疗等，可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，有效去除妊娠纹。这种方法的效果可能比较显著，但需要根据个人情况进行多次治疗。

3、保持健康饮食：多摄取富含蛋白质、维生素的食物，有助于改善皮肤的营养状况，提高皮肤弹性，预防和减轻妊娠纹。

4、适当运动：运动可以促进身体的新陈代谢，改善皮肤状态，对减轻妊娠纹也有一定的帮助。

5、按摩：通过对身体进行按摩，可以活血通经，使肌肤更有弹性。但按摩时不宜过度用力，以免过度拉伸刺激妊娠纹。

6、注意保湿：保持身体肌肤的湿润和水分，有助于改善妊娠纹的外观。

每个人的肤质和身体状况不同，因此选择适合自己的方法最为重要。请注意，如果这些补救方法效果不佳或引发其他不适，建议及时咨询皮肤科医生或专业人士的意见。