鹌鹑蛋吃多了会长斑吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
鹌鹑蛋吃多了并不会直接导致长斑。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、微量元素等营养成分，对于大多数人来说，适量食用鹌鹑蛋可以为身体提供营养和能量，有助于身体健康。然而，如果食用过多，可能会加重胃肠道的负担，引发消化不良等问题。至于长斑，这通常与多种因素相关，如遗传、紫外线照射、内分泌失调等，与食用鹌鹑蛋的数量并没有直接关联。
因此，虽然可以吃鹌鹑蛋，但还是需要注意适量，保持均衡饮食，同时保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在阳光下，注意护肤等，以降低长斑的风险。
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