腰扭伤了怎么治疗

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问题详情：腰扭伤了怎么治疗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰扭伤的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼。

1、休息：腰扭伤后，最重要的是充分休息，避免过度活动和劳累，以免加重损伤。

2、物理治疗：在腰扭伤后的急性期，可以采取冰敷的方式减轻炎症和肿胀。而在急性期过后，可以转为热敷，促进血液循环和炎症消退。另外，针灸、拔罐等中医疗法也可以起到疏通经络、缓解痉挛和疼痛的作用。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。口服非处方药如布洛芬等可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛持续不减或者加重，可能需要使用处方药或进行局部封闭治疗。此外，贴膏药也是一种常用的治疗方法，但需要确保不对膏药过敏，并确保按照医生的建议进行使用。

4、康复锻炼：在扭伤恢复期间，可以进行一些适当的康复锻炼，如瑜伽等，以促进恢复和预防再次扭伤。这些锻炼应在医生的指导下进行，确保动作的准确性和安全性。

如果腰扭伤非常严重或疼痛持续不减，应立即就医进行检查和治疗。总之，在治疗腰扭伤时，应根据具体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗和康复。此外，在日常生活中保持良好的姿势和避免过度用力也可以预防腰扭伤的发生。

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