脚扭到筋了怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果脚扭到筋了，首先需要根据损伤的程度来决定如何处理。以下是一些可能的处理方式：
1、轻微扭伤：如果扭伤后能正常站立并且可以轻微移动，可以判断为轻微扭伤。这种情况下需要避免剧烈运动并适当休息，防止局部肿胀加重。可以对扭伤部位进行冷敷以减轻疼痛，减少局部的出血和肿胀。之后可以使用膏药或喷雾剂进行辅助治疗。此外，注意抬高患肢以促进局部血液回流，减少肿胀。
2、严重扭伤：如果扭伤后疼痛剧烈且无法站立或移动，应立即寻求医疗帮助。可能需要通过X光检查是否存在骨折或关节脱位等情况。对于严重扭伤，除了休息和冷敷外，可能还需要使用石膏或其他固定设备对受伤部位进行固定。另外，也需要配合医生的治疗和建议，包括药物治疗、物理治疗等。在扭伤恢复期间应适当进行一些功能训练，有助于康复和预防再次受伤。
总之，如果脚扭到筋了，需要根据伤势情况采取适当的处理方式。如果伤势严重或不确定如何处理，应及时就医寻求专业医生的建议和治疗。此外，扭伤后要充分休息并遵循医生的建议进行康复训练，以促进早日康复。平时也可以进行适当的运动和按摩以预防脚扭伤的发生。
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