20岁还有可能长高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
对于大多数人来说，20岁之后长高的可能性非常小。这是因为人类的骨骼生长通常在青春期达到高峰，之后随着年龄的增长逐渐减缓，直至骨骼完全闭合，身高基本稳定。一般来说，女性的骨骼生长发育在18岁左右基本完成，而男性的生长发育则在20岁左右基本完成。但也有一些例外情况，比如有些人的骨骼闭合时间较晚，可能会在20岁之后还有一定的生长空间。不过这种情况比较少见。
如果想要了解自己是否还有长高的可能性，建议去医院做骨骺线检查。如果骨骺线还没有闭合，那么在一定条件下还有可能长高。但如果骨骺线已经闭合，那么自然长高的可能性就非常小了。
如果希望改变自己的身高，需要在骨骺线闭合之前采取措施。可以通过保证充足睡眠、加强户外运动和均衡营养等方法来促进骨骼的生长和发育。另外也要注意保持良好的心态，避免精神压力过大或长期抑郁等情绪问题对生长发育造成负面影响。如果骨骺线已经闭合，可以考虑通过医学手段如断骨增高手术来改变自己的身高，但这种方式风险较大，需要在医生的指导下进行。总之，每个人的生长发育情况都不同，需要根据个人情况来制定相应的身高增长方案。因此建议在医生的指导下进行身高增长的相关事宜。
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