气虚吃什么补的快

气虚可以通过食物和药物来补益。以下是一些常见的补益气虚的食物和药物：

食物：

1、大枣：大枣性味甘温，有补中益气和养血安神的功效，对于脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等情况有良好改善作用。

2、蜂蜜：蜂蜜具有滋养、补中、润燥等功效，有助于缓解气虚引起的肠道便秘症状。

3、牛肉：牛肉是一种富含蛋白质、氨基酸的食物，有健脾养胃、补气补血的功效，有助于增强身体素质。

4、糯米：糯米的口感好且营养丰富，有补中益气和健脾养胃的功效，气虚患者常食糯米饭或熬制成粥，都能达到较好的滋补效果。

药物：

气虚的患者可以选择服用人参、黄芪等中药来补益。其中，人参具有大补元气、安神益智等功效，适用于体虚欲脱、气虚无力等情况；黄芪有益气固表的作用，对于气短无力等症状有很好的改善效果。

不过，以上药物需在专业医生的指导下使用。每个人的体质和情况都不同，因此气虚的补益方法也需要根据具体情况来选择和调整。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。同时，保持良好的作息和饮食习惯，适量运动，都对改善气虚有帮助。