剖腹产后多久运动

剖腹产后的运动恢复时间取决于每位女性的身体恢复情况。一般来说，建议剖腹产妈妈在伤口愈合良好、身体状况稳定的情况下开始逐渐运动。下面是一些参考时间和建议：

1、产后初期（约前两周）：主要以休息和恢复为主，适当进行轻微活动如散步、呼吸操等轻度运动，以促进身体恢复。

2、第三周以后：如果身体恢复良好，可以逐渐增加运动量，但仍需避免剧烈运动。可以选择一些轻松的家务活动或者简单的瑜伽动作。

3、产后两个月左右：此时伤口基本愈合，身体状况相对稳定，可以逐渐增加运动量。可以尝试游泳、慢跑等有氧运动，但需在专业人士的指导下进行。

请注意，每个人的恢复情况不同，建议在开始任何运动计划之前咨询医生意见。医生会根据具体情况给出建议，确保安全并避免对身体造成损伤。此外，运动时要注意适度、适量，不要过度劳累，以免影响身体恢复。