双手攀足固肾功的功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
双手攀足固肾功是一种养生健身功法，其主要功效包括以下几个方面：
1、锻炼腰腹：双手攀足固肾功通过一系列的腰腹部动作，能够有效锻炼腰腹部肌肉群，帮助消除腰腹部多余的脂肪，使腰腹部变得更加紧致。
2、补肾：该功法可以促进肾脏功能的改善和提升，有助于减轻肾虚等症状。
3、防治腰椎病：通过锻炼能够有效改善腰椎的血液循环，对于预防和缓解腰椎疾病具有积极的作用。
4、通便排毒：练习时能够刺激到脊柱区域的经络和神经传导系统，从而刺激肠道的神经传导系统，增强肠道的蠕动能力，进而起到良好的通便作用。当体内的宿便减少后，皮肤也能有所改善，尤其是脸部皮肤会变得更加光滑细腻。
总的来说，双手攀足固肾功是一种有益于身体健康的锻炼方式，但在进行这项锻炼时，建议根据个人体质情况量力而行，避免过度运动造成的伤害。如有身体不适或疑问，建议咨询专业医生或健身教练的意见。
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