骑车久了手发麻怎么医治

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问题详情：骑车久了手发麻怎么医治？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

骑车久了手发麻，可能是由于长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群导致的。这种情况通常可以通过休息、物理治疗、调整骑行姿势和使用药物等方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议：

1、休息：给予手部充分的休息时间，让手部的神经和肌肉得到恢复。短时间内不要进行过度的手部活动，特别是使用电脑、手机等设备时更需要注意休息。

2、物理治疗：对发麻的手部进行热敷或按摩，这有助于促进手部的血液循环，缓解手部的不适感。此外，针灸等中医疗法也被一些人认为对缓解手麻有帮助。

3、调整骑行姿势：骑行时，避免手部长时间保持同一姿势，可以适当调整手柄、车把的高度和角度，让手部肌肉得到放松。同时，骑行过程中可以适当休息，活动一下手指和手腕。

4、使用药物：如果手麻的症状持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况开一些药物，如非处方药如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。如果怀疑是神经受损，可能还需要进一步的检查和特定的治疗。

5、补充营养：确保身体获得足够的营养，特别是维生素B族等有助于神经功能的营养物质。

请注意，以上建议仅供参考。如果手麻的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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