怀孕晚期大便拉不出来怎么办
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问题详情：怀孕晚期大便拉不出来怎么办？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕晚期大便拉不出来（便秘）是一个常见的问题，因为孕期激素变化、子宫增大压迫肠道等原因可能导致肠道功能减缓。以下是一些应对孕期便秘的建议：
1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于增加大便体积，刺激肠道蠕动。同时保持充足的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。
2、适量运动：适当的运动（如散步、孕妇瑜伽等）有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、建立良好的排便习惯：定时排便，形成规律的排便习惯，避免抑制便意。
4、轻柔按摩：顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
5、避免过度用力：便秘时避免过度用力排便，以免增加腹压，影响胎儿。
6、药物治疗：在医生的建议下使用孕期可用的便秘药物，如温和的渗透性泻药或纤维素补充剂。避免自行使用未经医生建议的药物。
7、寻求专业帮助：如果便秘严重或持续存在，建议及时咨询医生或寻求专业医疗帮助。
请注意：以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。
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