患有高血压冠心病平常饮食应注意什么

249次浏览・3月前

问题详情：患有高血压冠心病平常饮食应注意什么？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

患有高血压和冠心病的人在平常饮食中需要注意以下几点：

1、低盐饮食：减少盐分摄入，以控制高血压。建议每天食盐摄入量不超过5克（约一个啤酒瓶盖的量）。注意避免隐性高盐食物，如腌制食品、加工肉类等。

2、控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，以降低心血管疾病的风险。可以选择低脂或脱脂的乳制品、瘦肉等食品。

3、增加水果和蔬菜摄入：多吃富含纤维和维生素的食物，有助于降低血压和改善心脏健康。建议每天食用至少五种不同颜色的水果和蔬菜。

4、控制热量摄入：保持健康的体重有助于控制高血压和冠心病。注意控制每餐的热量摄入，避免过度进食。

5、保持营养均衡：饮食要均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养素。同时适量摄入钾、钙等矿物质和优质蛋白质。

6、避免过度饮酒和吸烟：饮酒和吸烟都会增加心血管疾病的风险，应尽量避免或控制。

7、饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时遵医嘱进行饮食调整，如低脂低盐饮食等。

除了饮食调整，高血压和冠心病患者还需要遵医嘱进行药物治疗和定期随访。如有任何不适或疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有