来月经可以吃乌鸡汤的功效与作用

来月经时，女性可以适量食用乌鸡汤，因为乌鸡汤具有多种功效与作用。

1、滋阴补血：乌鸡汤含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，有助于改善生理期失血引起的体虚和贫血症状。

2、补充营养：乌鸡含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、铁、锌等微量元素，可以补充身体所需的营养，有助于增强体力。

3、增强免疫力：乌鸡汤具有提高身体免疫功能的作用，有助于预防疾病。

4、调节月经：适量喝乌鸡汤可以调节月经，缓解经期不适。

5、改善皮肤：乌鸡汤中的营养成分有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。

不过需要注意，尽管乌鸡汤有这么多好处，但也不应过量食用。因为在月经期间，女性身体的代谢会有所变化，过量食用可能会导致消化不良等问题。此外，如果女性本身有高血脂、高血压等疾病，或者正在服用药物，建议在食用乌鸡汤之前咨询医生的意见。

总的来说，适量食用乌鸡汤对来月经的女性是有好处的，但应根据个人体质和健康状况来调整食用量。