黄苦荞茶和黑苦荞茶的功效

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肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

黄苦荞茶和黑苦荞茶都是苦荞茶的一种，它们的功效在某些方面有相似之处，但也存在一些差异。

黄苦荞茶的主要功效包括：

1、清热解毒：有助于改善咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。

2、健胃消食：可以促进胃肠道蠕动，提高消化功能，改善消化不良症状。

3、抗氧化：富含黄酮类物质和维生素等营养成分，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

黑苦荞茶的主要功效则包括：

1、降糖作用：有助于调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

2、降压作用：可以扩张血管，改善血液循环，对高血压有一定的缓解作用。

3、清除体内垃圾：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化，排除体内垃圾和毒素。

4、改善睡眠质量：具有一定的镇静作用，可以改善睡眠质量。

总的来说，黄苦荞茶和黑苦荞茶都具有很好的保健作用，可以根据自身需求和喜好选择饮用。但在饮用时也要注意适量，过量饮用可能会导致腹泻等不适症状。另外，苦荞茶性凉，脾胃虚寒的人群应谨慎饮用。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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