中暑喝什么能恢复
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
中暑后，身体需要补充水分和电解质，以帮助恢复。以下是一些建议的饮品：
1、温开水：最简单直接的饮品，有助于恢复体内水分。
2、盐水：适量加盐的温开水，可以补充因出汗而流失的电解质。
3、绿茶：含有一定的抗氧化物质，并且含有一定的咖啡因，可以提神。适量饮用绿茶可以帮助恢复体力。
4、椰子水：天然的电解质饮料，含有丰富的钾和水分，有助于补充身体所需的水分和矿物质。
5、运动饮料：如可乐、雪碧等，这些饮料含有电解质和碳水化合物，可以补充身体所需的能量和水分。但是，由于其中含有较高的糖分，不宜过量饮用。
6、绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，适量饮用可以帮助缓解中暑症状。
除此之外，还可以喝一些富含水分的水果和蔬菜汁，如西瓜汁、葡萄汁等。但请注意，中暑后应避免摄入过多含有咖啡因、酒精和高糖分的饮品，以免加重病情。如果中暑症状严重，如出现高热、昏迷等情况，请立即就医。
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