月经来小腹痛怎么办

337次浏览・4月前

问题详情：月经来小腹痛怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

月经来小腹痛可以通过以下方法缓解：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋对小腹部进行热敷，有助于促进局部血液循环并缓解腹痛症状。热敷时应避免温度过高，以防烫伤。

2、调整饮食：尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可以适量食用清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，以减轻胃肠道负担。适量摄入富含维生素的食物也有助于缓解腹痛。

3、充分休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累和熬夜，有助于缓解腹痛症状。

4、药物治疗：若腹痛症状严重，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬等。

5、按摩：通过按摩腹部或特定穴位如三阴交穴等，有助于缓解腹痛症状。按摩时要轻柔，不宜用力过大。

6、保持良好心态：月经期间保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，有助于缓解腹痛症状。

7、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受凉引起腹痛。

如果以上方法无法缓解腹痛症状或腹痛持续加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。同时，平时要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，保持外阴清洁干燥。月经期间还要避免同房和盆浴，以免引发感染。此外，可以适当进行一些运动如散步等，有助于缓解焦虑和压力。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有