降血压喝什么茶最好

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问题详情：降血压喝什么茶最好？

精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

降血压可以喝以下几种茶：

1、菊花茶：菊花具有降低血压的功效，特别适合治疗高血压初期患者。

2、绿茶：绿茶中的儿茶素具有降低血压的功效，高血压患者日常可以适量饮用。此外，绿茶还有助于清热利尿、助消化、改善血液循环等。

3、普洱茶：普洱茶所含的茶多酚能暂时降低血压，有助于减轻体重和辅助降脂减肥。普洱茶还有助于清热生津、消食解酒等。

4、黑茶：黑茶含有丰富的茶多酚及维生素等营养成分，有助于软化血管，控制血压。尤其是一些中老年人群，经常喝黑茶有助于防治高血压和动脉硬化等疾病。此外，山楂茶、枸杞茶、决明子茶等也具有降压作用。对于高血压患者应注重饮茶的同时，还需结合药物治疗和饮食调整。在饮茶时需注意避免睡前饮用浓茶，以免影响睡眠质量和增加夜间血压波动的风险。高血压患者最好在咨询医生意见后，根据个人的身体状况选择合适的茶饮和饮茶方式。如果出现身体不适或症状未得到缓解，请及时就医检查和治疗。

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