维生素e作用

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问题详情：维生素e作用？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有多种重要的生理功能，其主要作用包括：

1、抗氧化：维生素E能够保护细胞免受自由基的侵害，从而提高身体的抗氧化能力。自由基是一种高度反应性的分子，会攻击细胞并导致氧化应激，而维生素E可以作为一种抗氧化剂来中和自由基。

2、促进生育：维生素E也被认为对生殖系统有益。男性服用维生素E能够提高精子的数量和活力，女性服用维生素E则能够增强卵巢功能，提高受孕几率。此外，一些研究表明，维生素E还有助于缓解不孕不育的问题。

3、抗衰老：维生素E还具有抗衰老的作用。它能够帮助保持皮肤的健康和年轻，增强肌肤的弹性并改善肤质。此外，维生素E还能保护皮肤免受紫外线和其他环境因素的伤害。

4、增强免疫力：维生素E还能够增强身体的免疫力，帮助身体抵御疾病和感染。它能够激活身体的免疫系统细胞，提高身体对病原体的抵抗力。

5、促进血液循环：维生素E还能够促进血液循环，改善血液循环不畅引起的手脚冰冷等症状。此外，它还能够减少心脏疾病的风险。

总之，维生素E在人体中发挥着多种重要作用。为了保持身体健康，人们应该通过饮食或补充剂摄取适量的维生素E。

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