红细胞低吃什么补得快点

红细胞偏低可以吃富含优质蛋白质、铁元素和维生素的食物，以及中药进行补充。具体来说：

富含优质蛋白质的食物有黄豆制品、新鲜牛奶、蛋类以及牛羊肉等。富含铁元素的食物主要为各种黑色食品，如黑芝麻、黑木耳等，以及动物肝脏等。富含维生素的食物则广泛存在于各种新鲜蔬果中。这些营养物质有助于促进血红蛋白的合成，提高红细胞计数。此外，红细胞偏低的人群还应注意补充充足的维生素B12和叶酸，这些营养物质对于治疗贫血有一定作用。具体来说，可以适量食用一些瘦肉、猪肝等富含叶酸的食物，以及鸡蛋、牛奶等富含维生素B12的食物。此外，深绿色的蔬菜也是补充维生素的良好来源。总之，要保持营养均衡，适当摄入多种食物以补充身体所需的营养物质。

在中药方面，可以选择一些具有补血功效的药材，如当归、黄芪等，煮水服用或者煲汤喝都有很好的效果。这些药材能够促进气血的生成和运行，从而改善贫血症状。需要注意的是，中药调理应在医生的指导下进行，避免盲目用药影响身体健康。

如果红细胞偏低的情况比较严重，可能需要药物治疗来提升红细胞数量。在这种情况下，应该及时咨询医生或专业人士的建议，以便得到专业的诊断和治疗方案。总之，对于红细胞偏低的情况，要根据个人情况选择合适的方法进行补充和治疗。