吃压缩饼干能减肥吗

压缩饼干并不能帮助减肥。压缩饼干的主要成分是淀粉和糖，其热量相对较高。虽然压缩饼干在制作过程中经过压缩，使得其密度较大，但其中的热量并没有因此减少。因此，食用压缩饼干并不能帮助减肥。

对于减肥者来说，应该选择低热量、高饱腹感的食物，同时注意均衡饮食和适量运动。在饮食上，可以多吃蔬菜、水果、蛋白质等营养丰富的食物，避免高热量、高脂肪、高糖的食物。在运动上，可以适当进行有氧运动如跑步、游泳等，以增加能量消耗，达到减肥的目的。

因此，如果想要减肥，应该通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的，不能依靠吃压缩饼干来达到减肥的目的。