来例假可以按摩吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
来例假（即月经期间）可以进行按摩，但需要注意按摩的部位和力度。
1、轻柔按摩：月经期间，女性可以进行轻柔的按摩，有助于放松肌肉，减轻疲劳。例如，按摩颈部、背部、肩部等部位的肌肉，可以缓解月经期间的疲劳和不适感。
2、避免过度刺激：在月经期间，女性的身体比较敏感，因此需要避免过度刺激的按摩方式。过于强烈的按摩可能会加重月经不适，如痛经等。
3、避免腰腹部按摩：在月经期间，腰腹部是敏感区域，因此应避免对腰腹部进行按摩。尤其是如果女性有痛经等不适症状，过度按摩可能会加重症状。
4、根据个人情况调整：每个人的身体状况不同，因此在月经期间是否适合按摩需要根据个人情况来调整。如果女性在月经期间感到不适，建议咨询医生或专业的按摩师，以了解适合自己的按摩方式。
总之，月经期间可以进行按摩，但需要选择轻柔的按摩方式，并注意避免过度刺激和敏感区域的按摩。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业按摩师。
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