落枕热敷还是冷敷好
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
落枕是由于睡眠姿势不当或者颈部受凉等原因引起的颈部肌肉痉挛和疼痛。对于热敷和冷敷的选择，要根据具体情况而定。
在急性期，即落枕初期，颈部肌肉可能处于水肿或出血状态，这时冷敷可能更合适，因为冷敷有助于收缩血管，减少局部血液循环，防止炎症进一步扩散，进而抑制水肿和出血。
然而，在病情缓解后，比如一两天后，可以尝试热敷。热敷能够扩张血管，加速血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。同时，热敷还可以促进炎症的吸收，加速局部代谢产物的排出。这时，可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
除了冷热疗法外，还可以采取一些其他措施来缓解落枕引起的疼痛，如轻轻按摩颈部肌肉、调整睡眠姿势等。如果疼痛较为严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。
总之，对于落枕热敷还是冷敷的选择要根据具体情况和症状的严重程度来决定。在采取任何疗法前，最好先咨询医生的建议。
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