腿抽筋后小腿肌肉疼怎么办
427次浏览・6月前
问题详情：腿抽筋后小腿肌肉疼怎么办？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腿抽筋后小腿肌肉疼痛，可以采取以下方法来缓解疼痛：
1、休息：先进行充分的休息，避免小腿肌肉继续活动，加重疼痛。
2、冷敷：在小腿抽筋疼痛部位进行冷敷，有助于减轻局部肌肉组织的疼痛。
3、热敷：在疼痛缓解后，可以转为热敷，有助于促进血液循环和肌肉放松。
4、拉伸：对小腿肌肉进行轻柔的拉伸，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5、按摩：在疼痛部位进行轻柔的按摩，也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。
7、补充钙质：如果是由于缺钙导致的抽筋，应注意补充钙质，可以通过食物或钙片来补充。
如果采取以上方法后，疼痛仍未得到缓解，或者经常出现腿抽筋的情况，建议及时就医，以排除潜在的疾病，如静脉曲张、动脉硬化等。平时应注意保暖，避免腿部受凉，适当运动，增强肌肉力量。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有